Como foram de feriadão prolongado? Eu aproveitei pra colocar o blog em dia, jpa que fiquei sem postar pra vocês neh.
Realmente fiquei resfriada e sem animo nenhum vocês sabem como é isso neh.
Bom hoje vamos falar da nossa dieta...essa semana que passou eu basicamente fiquei na sopa, o friozinho ajudou também...os 3 dias que trabelhei comi comida com bastante salada, mais a noite tomei uma sopinha no lugar do shake.
Vamos a minha semana;
Regada a sopinha de galinha com legumes...se quiserem dou a receita;
Basicamente foi bem simples;
- Café da manhã: pão de forma com queijo branco, peito de peru e um copo de suco uva
- Lanche da manhã: alternei com pera, kiwi e maça;
- Almoço: arroz, frango e alternei com salada de alface e tomate, beterraba com vagem, cenoura ralada com repolho.
- Lanche da tarde: alternei iogurte natural batido com fruta ou uma xícara de chá;
- Jantar: alternei também shake e sopas de carne e legumes com frago.
A minha semana foi bem básica e tranquila é claro que vocês devem se perguntar será que ela não comeu nenhuma besteirinha kkkkkkkkk
Claro neh meninas sou de carne e osso mais me controlei bastante o que saio da dieta foi batata frita na quinta a noite, e um bombom e um bis na sexta.
O meu peso está bem legal consegui manter os 75kg apesar que na verdade to com 74,5kg mais não engordei.
Bom espero que tenham gostado e até a próxima semana...
Bjokas!!
Fiquem com Deus!
sou uma pessoa que não consegue ficar sem comer bobagem :/
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